PSYCHANALYSE
Le psychanalyste vous aide à surmonter les difficultés psychologiques que vous rencontrez. Il s'appuie pour cela sur une méthode de questionnement et d'écoute visant à explorer ce qui est inconscient chez vous.
Pourquoi consulter un psychanalyste ?
- si vos souffrances sont difficilement supportables, qu'elles occupent vos pensées, générant de l'anxiété, bloquant partiellement ou totalement votre vie professionnelle, familiale ou sociale ;
- si vous ne vous sentez pas à votre place, incompris(e), inhibé(e) ou dans un comportement d'excès ;
- plus généralement si vous avez les symptômes suivants : anxiété, dépression, angoisse, inhibition, troubles du comportement, addictions, obsessions, phobies, troubles compulsifs, difficultés relationnelles, familiales, professionnelles, burn out, manque de confiance en soi, etc.
En outre, certaines thérapies, comme l’EMDR permettent de résoudre les conséquences psychologiques, physiques, relationnelles, d’expériences de vie traumatisantes, perturbantes.
Ce mécanisme neuro-émotionnel permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
Les Troubles du Stress Post-Traumatique (TSPT) peuvent se rencontrer lors :
- du deuil ;
- de la confrontation à la mort ou à la blessure grave d’une personne ;
- de la maladie mortelle ;
- des accidents de la circulation ;
- des agressions, attentats ;
- des maltraitances physiques et psychologiques, sexuelles ;
- des ruptures et divorces ;
- du harcèlement professionnel ou scolaire ;
- des catastrophes naturelles ;
- de tout autre évènement dépassant les capacités d’une personne à y faire face.
Je vous propose :
- des thérapies individuelles pour enfant, adolescent ou adulte avec des spécialités telles que l’échec scolaire, les difficultés relationnelles, l’hypersensibilité, la périnatalité, et/ou pour celles et ceux qui souhaitent faire une réelle introspection
- des thérapies de couple
- des thérapies familiales
Les séances peuvent également se faire en visio.
ENNEAGRAMME
Qu’est-ce c’est ?
L’origine de l’ennéagramme est très ancienne puisque des personnalités comme Pythagore, Sénèque, Platon l’ont mentionné. Il a été enrichi au fil des siècles par des mathématiciens, des philosophes ou encore des psychologues.
Il cherche à relier toutes les parties de l’être humain (physique, émotionnel, mental, spirituel) en présentant une méthode universelle utilisée par tous et depuis toujours.
L’ennéagramme décrit neuf structures de personnalité et leurs interactions.
C’est un outil complet de connaissance de soi et des autres.
Il présente les 9 profils de personnalité, appelés également bases, types ou structures, représentés sur un diagramme à 9 points.
Chaque profil présente ses caractéristiques propres : son centre, son attention, sa motivation dominante, ses peurs, son rapport au monde, sa tension centrale, ses blessures, son chemin d’évolution…
Chaque profil se complète et s’affine grâce aux autres ressources à sa disposition : son aile dominante, ses deux flèches et son sous-type.
L’outil permet à chacun de repérer son mécanisme de défense et toutes ses forces sans en alterner son individualité.
Pour quoi faire ?
- Pour mieux se connaitre
- Pour découvrir son potentiel et ses talents
- Pour améliorer ses relations avec son entourage
- Pour enrichir sa communication
- Pour comprendre et gérer ses émotions
- Pour repérer ses filtres et ses projections
- Pour évoluer et s’épanouir
- Pour orienter ses études et son avenir professionnel
- Pour valoriser son potentiel
- Pour mettre en pratique au quotidien
Plusieurs champs d’application sont possibles :
Le développement personnel et professionnel
. Mieux comprendre ses motivations inconscientes
. Clarifier ses points forts et points faibles
. Gérer ses émotions
. Développer son potentiel
. Trouver des techniques de développement personnel/professionnel adaptées à son profil dominant
La vie professionnelle
Les professionnels des ressources humaines lui ont trouvé une valeur ajoutée pour :
. Accompagner/Coacher/Manager
. Embaucher un profil type pour un poste adapté
. Orienter professionnellement
. Améliorer la cohésion de l’équipe
. Gérer les personnalités difficiles
. Prévenir les conflits
La vie personnelle
. Avoir des repères pour mieux écouter l’autre de son point de vue et mieux le comprendre
. Au sein de la vie de couple
. Concernant l’éducation des enfants
. Dans les relations avec le reste de la famille
Comment ?
Je vous propose
Pour les particuliers :
un accompagnement individuel, en atelier ou par séance, avec les objectifs suivants :
- Déterminer votre profil complet au travers de questionnaires d’introspection puis d’une série de séances thérapeutiques avec échanges ciblés
- Déterminer vos problématiques et objectifs personnels
- Conscientiser vos mécanismes de défense, votre motivation centrale et vos freins
- Travailler sur vos axes d’évolution personnelle
des ateliers collectifs afin de travailler en groupe sur toutes les structures, via un apport théorique et pratique puisque des mises en situation et jeux de rôles sont proposés
Pour les entreprises :
des formations ciblées, pour les RH ou vos employés
Entreprises :
Merci de me contacter pour une formation adaptée et un devis précis suite à notre échange concernant vos besoins et objectifs.
REIKI
Reiki signifie « énergie universelle de la vie ».
Développé au Japon par Mikao Usui à la fin du XIXè siècle, le reiki est un art énergétique.
« Rei » signifie « l’universel », le tout : la matière, l’âme et l’esprit.
« Ki » renvoie à l’énergie vitale qui circule en chacun d’entre nous.
C’est donc une pratique de bien-être et de relation d’aide, consistant à arrêter les maux de la personne en équilibrant corps-énergie-esprit.
Méthode naturelle et sans contre-indications particulières, le reiki agit directement sur vos chakras et vous aide à rééquilibrer les différents centres énergétiques de votre corps.
Dès la première séance, les tensions commencent à se libérer, les blocages et les douleurs physiques s’estompent, et vous vous détendez tout en vous revitalisant.
Pratiqué au fur et à mesure de vos besoins, il est également recommandé pour la prévention des maladies et vous aide à mieux vivre au quotidien.
Le reiki est pratiqué couramment dans le monde entier et commence à trouver sa place en France également. Des pays comme les Etats Unis, le Royaume Uni, l'Allemagne, l'Australie, le Canada ou la Suisse font appel à des praticiens reiki dans les hôpitaux pour accompagner les personnes soignées et leur entourage proche. Le reiki est un parfait complément et peut travailler conjointement avec les médecines traditionnelles et alternatives.
Ses bienfaits :
- Sur le plan physique, il permet de soulager les douleurs articulaires, musculaires, les troubles digestifs, les problèmes de circulation ou respiratoires ou encore les migraines à répétition, les sensations de fatigue ainsi que les problèmes de peau.
- Sur le plan mental, il aide à se défaire des traumatismes du passé ou encore à se libérer des schémas destructeurs de l’égo.
- Sur le plan émotionnel, il permet de s’orienter vers une meilleure régulation des émotions, se défaire du stress, de l’angoisse ainsi que des états dépressifs.
Déroulement d’une séance :
Une séance dure environ 45 minutes.
Elle se découpe en trois parties :
- Un entretien comprenant notamment une anamnèse et servant à déterminer l’objectif de la séance.
- Le soin : vous êtes allongé(e) sur une table de massage, sur le dos puis sur le ventre (sauf si vous préférez uniquement la position dorsale). Je procède à différentes positions ou impositions de mains dans le silence.
- L’entretien final visant à connaitre vos ressentis et à répondre à vos questions
Je me tiens ensuite à votre disposition pour toute question éventuelle post soin.
Les séances peuvent également se faire à distance.
COACHING DE VIE
Qu’est-ce-que le coaching de vie ?
Le coaching personnel ou coaching de vie, s’adresse à des personnes qui ont un objectif précis et qui souhaitent être accompagnés sur une durée prédéfinie pour induire un changement dans leur vie.
Voici des exemples d’axes sur lesquels nous pourrons travailler ensemble :
-Améliorer votre confiance en vous
-Gérer votre stress ou votre anxiété
-Vous affirmer dans toutes vos relations
-Faire un choix de vie important (rupture amoureuse, carrière, etc.)
-Gérer vos priorités
-Gérer un burn-out
-Gérer des conflits
Et sur certaines problématiques ou thèmes de vie tels que :
-Le syndrome de l’imposteur
-Le leadership au féminin
-Les pervers narcissiques
-Des conseils santé et bien être
-Être plus à l’aise pour parler en public
-Apprivoiser votre hypersensibilité
D’autres axes et thématiques plus personnels sont évidemment envisageables, il suffira pour cela de les évoquer lors de notre première rencontre.
Psychanalyse ou coaching ?
Le coaching s’intéresse au comment alors que la psychanalyse se centre sur le pourquoi.
Le coaching de vie se focalise sur les blocages et met en place des actions pour atteindre un objectif ou la résolution d’un problème défini.
Le coaching est orienté vers le présent et l’avenir alors que la psychanalyse recherchera dans le passé les causes du problème.
En psychanalyse, il n’y a pas d’objectifs précis et tangibles qui soient fixés.
Psychanalyse et coaching sont complémentaires.
Comment se déroule le coaching de vie ?
L’accompagnement se déroule en 3 temps :
- Une première étape de découverte afin d’apprendre à vous connaître et pouvoir définir un objectif ainsi qu’un plan d’actions
- Une deuxième étape où nous viendrons travailler en profondeur sur vos blocages et vos motivations profondes dans le but de répondre à l’objectif fixé. A l’aide d’outils spécialisés, nous travaillons sur vos valeurs et vos besoins mais aussi sur les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer.
- Une troisième étape de clôture afin de faire le bilan sur le travail effectué et le changement ressenti
Une séance de suivi est offerte, 3 mois après la fin de notre collaboration, afin de faire un bilan plus approfondi sur les fruits apportés dans votre vie grâce à votre changement.
Quel est le contenu des séances de coaching ?
Les séances durent 1h00 (ou 45 minutes pour les adolescents ou préadolescents).
Leur contenu pourra varier d’une fois sur l’autre.
Nous allons discuter, autour d’un questionnement qui sera en lui-même le vecteur de changement. Les bonnes interrogations vous aideront à prendre conscience de certaines limites de votre pensée et à changer définitivement de regard sur les choses ou sur vous-même, pour le meilleur.
Nous ferons également des exercices ou mises en situation précises qui auront pour but de vous reconnecter à vos ressources et à vos qualités ou bien de vous séparer de ce qui vous empêche d’avancer dans votre histoire ou dans votre esprit.
Je vous donnerai parfois des choses à faire à la maison afin de vous aider à avancer plus vite.
Quels résultats attendre ?
Grâce au coaching vous serez capable de :
-Vous comprendre et vous écouter
-Reconnaître votre fonctionnement actuel
-Identifier vos blocages et vos croyances limitantes
-Vous accepter tel que vous êtes avec vos forces et vos axes de développement
-Ecouter et maîtriser vos émotions
-Prendre conscience de vos moteurs de vie
-Trouver le sens de vos actions
-Exprimer vos aspirations profondes
-Devenir acteur de votre vie
-Définir vos projets de vie
-Créer votre plan d’action
-Suivre vos progrès
Alors êtes-vous prêt(e) à oser le changement pour une vie plus harmonieuse ?
PSYCHOGENEALOGIE
« Connais-toi toi-même », la phrase de Socrate inscrite devant le Temple de Delphes, est explicite et criante de vérité.
Mais comment savoir qui je suis ? Comment distinguer ce que je pense moi-même de ce que pense la communauté qui m’entoure, de ce que pensent mes parents et nos aïeux ?
« Ce qui n’a pas pu se mettre en larmes et en mots s’exprime ensuite par des maux, faute de mots pour les dire » explique Anne Ancelin Schützenberger, l’une des premières à parler de
psychogénéalogie.
Un deuil non fait, un traumatisme non exprimé, un secret non révélé ou d’autres phénomènes « cachés » se répètent comme involontairement d’une génération à l’autre. Il devient alors nécessaire de se libérer de ce poids appartenant au passé.
La psychogénéalogie fait référence à une approche psychanalytique et psychothérapeutique
reposant sur la transmission des traumatismes sur le plan généalogique. Elle ne se contente pas de rechercher simplement les ascendants et leur psychologie, mais consiste bien à analyser, au sens psychanalytique, le fonctionnement inconscient des traumatismes se répercutant d’une génération à l’autre.
La psychogénéalogie s’adresse à tous. Elle est possible à tout moment. Elle peut s’envisager lors d’un passage difficile dans sa vie, mais aussi par simple curiosité intellectuelle, généalogique.
La psychogénéalogie sera souvent envisagée dans les cas de figure suivants :
-On a l’impression d’être dans une impasse, d’être bloqué.
-On cumule les échecs, qu’on les comprenne ou non.
-On se sent menacé, d’une manière ou d’une autre.
-On a peur de répéter les schémas parentaux ou grands-parentaux.
-On souffre d’une addiction.
-On ne parvient pas à avoir d’enfant.
-On souffre d’une maladie chronique.
-On rencontre des difficultés familiales.
-On éprouve des angoisses ou des phobies incompréhensibles.
-On ne reconnaît pas certains de ses propres comportements.
-On rencontre des problèmes affectifs, dans le couple et avec ses propres enfants.
-On a l’impression qu’il existe un secret de famille.
Je vous propose de venir vous (re)découvrir lors de ces séances spécifiques.
Rendez-vous en cabinet ou par visio.
ATELIERS
Tout au long de l’année, des ateliers sur le thème du bien-être sont organisés
au cabinet, à domicile ou en entreprise.
Ces ateliers ont pour objectif de vous faire passer un moment convivial tout en découvrant des techniques de bien-être à reproduire en autonomie.
Je vous propose des ateliers individuels, collectifs, en entreprise ainsi que des ateliers spécifiques pour des occasions particulières comme les enterrements de vie de jeune fille, par exemple.
Ateliers individuels ou collectifs (+ occasions spécifiques) :
- Méditation
- Lâcher prise
- Charge mentale
- Communication non violente
- Féminin sacré
- Hypersensibilité
- Mindfulness
- Ennéagrammes (plusieurs ateliers proposés)
Ateliers entreprise :
- Communication non violente
- Mindfulness
- Ennéagrammes (plusieurs ateliers proposés)
Le programme de chaque atelier est accessible sur demande.
Pour tout atelier suivi, une brochure reprenant les points principaux ainsi que des conseils individualisés vous sera remise, car l'objectif est de profiter pleinement de cet instant tout en ayant l'opportunité de pouvoir mettre en pratique seul(e) ultérieurement.
Je reste également à votre disposition par la suite afin de faire le point sur les techniques apprises et voir comment vous avez pu les mettre en pratique dans votre quotidien.
(Ateliers entreprise : me consulter pour un devis détaillé en fonction des prestations souhaitées).
Par ailleurs, j’ai également le plaisir d’animer des ateliers avec Julie Rozé,
nutritionniste et sophrologue, via notre programme « Inspiration Vivantielle ».
Nous vous proposons 4 ateliers par mois sur des sujets spécifiques et variés tels que, par exemple, les 4 piliers de la bonne santé, le sucre caché, les maladies auto-immunes, le stress, le sommeil, se soigner par les plantes, l'alimentation en pleine conscience, la dépression...
Un moment de partage dans la joie, la bonne humeur et la déculpabilisation, tout en sirotant un rafraîchissement bio et en dégustant une collation saine.
Vous repartirez également à chaque fois avec un petit livret récapitulatif de notre moment passé ensemble.